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Studio Harmonie

SCROLL POSITIVE

STUDIO

HARMONIE

"GLOW WITH THE FLOW"

Le studio harmonie qu’est-ce que c’est ?

Dans le Studio Harmonie, découvrez des pratiques douces et posturales. Yoga, Pilates, Air Dancing, Ballet Active, Stretching… se conjuguent pour équilibrer corps et esprit dans une ambiance sereine et bienveillante.

Offrez-vous un moment de sérénité et de connexion intérieure où chaque souffle et chaque mouvement sont pensés pour votre équilibre.

 

9 cours différents

Pilates 

Le Mat Pilates est une méthode d’exercice physique qui vise à renforcer le corps, à améliorer la flexibilité et à favoriser une meilleure coordination et conscience corporelle.

Activité de mise en forme douce visant à renforcer les muscles profonds.

Yoga Vinyasa

Le Yoga Vinyasa est un flow : une suite d’enchainement de postures (asanas).

 La respiration est au centre de la pratique, un mouvement = une respiration. Activité sans impact donc très douce pour les articulations. Elle améliore la posture et la souplesse.

Fit’ball

Le Fit’Ball est une méthode de fitness utilisant un Swissball, qui permet de solliciter tout le corps. Cette activité permet d’améliorer le gainage, l’équilibre, la coordination et la souplesse de façon ludique. Tous les groupes musculaires peuventêtre sollicités grâce à une multitude d’exercices.

Ballet Active

Le Ballet Active est un cours qui allie la rigueur du Pilates et la fluidité de la danse classique. A travers des mouvements inspirés du ballet, comme le port de bras, ce cours favorise la souplesse naturelle, tout en travaillant l’alignement du corps, la tonicité des muscles, et la posture.

Stomach Pilates

Bien être par le souffle et le renforcement profond. Le Stomach Vacuum est une technique subtile et puissante qui permet de renforcer en profondeur la sangle abdominale. Véritable ” brassage d’organes”, le Stomach améliore la digestion, réduit les ballonnements et apaise le système nerveux.

Stretching

Le stretching est une pratique douce qui vise à la détente et à la relaxation. Grâce à un enchaînement de postures maintenues entre 45 secondes et 1 minute 30 secondes il permet de gagner en souplesse, de soulager les maux du corps, mais aussi de travailler la mobilité.

Hatha Yoga

Le Hatha Yoga s’adapte à chaque pratiquant. C’est un enchainement de postures maintenues entre 1 et 2 minutes, sur lesquelles on y associe contrôle du souffle, concentration, équilibre et résistance musculaire. Cette discipline aide à améliorer la souplesse et diminuer les douleurs du corps.

Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui se distingue par des poses tenues pendant des périodes prolongées, favorisant ainsi une relaxation profonde.

Le Yin Yoga peut être bénéfique pour réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil.

Air Dancing Yoga

Le Air dancing Yoga enchaîne les postures de yoga en suivant le flow des mouvements, comme une danse. Cette technique vise à assouplir le corps et le renforcer tout en y faisant circuler une énergie régénératrice.

Créneaux des cours du studio harmonie

Lundi

  • BALLET ACTIVE

    -

  • PILATES

    -

  • STOMACH PILATES

    -

  • YOGA VINYASA

    -

  • PILATES

    -

  • YOGA VINYASA

    -

Mardi

  • YOGA VINYASA

    -

  • PILATES

    -

  • PILATES

    -

  • STRETCHING

    -

  • YOGA VINYASA

    -

  • AIR DANCING YOGA

    -

  • PILATES

    -

Mercredi

  • PILATES

    -

  • BALLET ACTIVE

    -

  • STRETCHING

    -

  • YOGA VINYASA

    -

  • PILATES

    -

  • AIR DANCING YOGA

    -

Jeudi

  • PILATES

    -

  • STOMACH PILATES

    -

  • PILATES

    -

  • YOGA VINYASA

    -

  • BALLET ACTIVE

    -

Vendredi

  • FITBALL

    -

  • PILATES

    -

  • PILATES

    -

  • HATHA YOGA

    -

Samedi

  • PILATES

    -

  • HATHA YOGA

    -

Nos coachs HARMONIE.

CAMILLE est passionnée de sport, de bien-être, de good vibes. Elle rêvait d'ouvrir un jour un studio qui combine différentes pratiques ! Ses cours préférés sont le Yoga, le Cardio fun et le Renfo active
Camille

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Retrouvez OPHÉLIE au studio. Cette globe trotteuse dans l’âme, passionnée de musique est une vraie bulle d’énergie ! Son cours number one le Training Camp, l’Aérobie 80, le Renfo active, le Pilates
Ophélie

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OLIVIA est une passionnée de sport depuis l’enfance. Elle exerce depuis plus de 12 ans dans ce domaine alliant à merveille précision et poésie. Ses cours préférés sont le Pilates, l’Air dancing et le Yoga
Olivia

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Passionnée des multiples vertus du yoga. Anaïs aime à penser que le plus important c'est de prendre du temps pour soi, sentir son corps, respirer et lâcher prise. Anaïs propose des cours de Hatha yoga ainsi qu'un yoga de la femme une fois par mois.
Anaïs

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Retrouvez Céline pour des cours de pilates, pilates reformer et en exclusivité dans votre studio du ballet active !
Céline

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Passionnée de voyages et de sport notamment la course à pied et le crossfit. Vanessa aime à penser que la route vers le "mieux être" n'est pas un sprint mais un marathon! Retrouvez la au studio pour des cours de renforcement musculaire et de pilates.
Vanessa

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Après des études de droit, Louise a décidé de faire de sa passion pour le sport, son métier ! Pratiquante de course à pied, de triathlon et de crossfit, elle est persuadée que la richesse du sport se trouve dans sa diversité. Elle aime apporter un côté ludique aux séances qu'elle encadre pour toujours allier effort et plaisir. Ne manquez pas le cours de fit'ball avec Louise tous les vendredis!
Louise

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Bérengère, originaire de Belgique, vient du milieu de l’escrime, sportive dans l’âme et dans le cœur, généreuse et entière, elle partagera avec vous son expérience du pilates et pilates reformer au sein du studio be active.
Bérengère

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